Haltérophilie

Description du cours


Ce cours est axé uniquement sur la maîtrise de la technique complexe qu’exige l’haltérophilie. Dirigé par un entraîneur d’expérience, vous focalisez sur votre technique à soulever des poids lors de deux mouvements distincts, soit l’épaulé-jeté (clean and jerk) et l’arraché (snatch). Le cours d’haltérophilie vous permettra d’améliorer votre technique et facilitera ainsi votre capacité à soulever des charges lourdes. Vous serez appelé à travailler différentes habiletés telles votre coordination, votre mobilité et votre vitesse. La technique est primordiale pour bien s’entraîner.

Grille Horaire

Mardi : 19:30